Viktväktarna VS LCHF
Viktväktarna är jättebra! Gick ner 23 kg på 9 månader utan någon större ansträngning fysiskt :P
Elin: shit vad duktig du varit! Men gick in och kikade på din blogg nu. Har du slutat med viktväktarna och börjat räkna kalorier istället? I så fall, har du nåt bra räkningaprogram att rekommendera och hur många kalorier får man äta per dag?
Hej Marita!
Tänkte snart komma till dig för nu är jag sååå långhårig;)
Men! Till frågan! Mitt tips är att hitta något som kommer att fungera för resten av livet. Vi människor vill gärna ha snabba resultat & quickfix, men för att må bra på lång sikt och för att hålla den nya vikten är det bra att köra med något hållbart! Själv tycker jag att tallriksmodellen är ett utmärkt sätt! Om man vill förlora vikt är det bra att ta halva tallriken grönsaker, och resten kolhydrater och protein. Att vi äter regelbundet är också A och O för att hålla ett jämt blodsocker och hålla igång förbränningen. EN tumregel kan vara att äta var 3:e timme. Det kan låta mycket, men tänk på att ett mellanmål till exempel kan vara en frukt, eller en näve naturella nötter. Det viktigaste är att man hittar något som funkar för en själv:) Sedan är givetvis motionen viktig! Å samma gäller där, att hitta något som du tycker är roligt, vad det än kan vara:) Så, nu har jag sagt vad jag tycker;) Bara att fråga om det är något du undrar över:)/Cattis
Jag har ingen erfarenhet utav någon av kosterna. Däremot tycker jag att det finns grymt mycket lchf recept? 56kilo.se är ju ex en grymt bra sida/blogg. Har hört många som tycker viktväktarnas nya system är bra. Om jag var du skulle jag köra på det dom jag känner kommer att hålla i längden!:) kram
Kan tipsa om dukandieten! Funkade riktigt bra för min del! :)
min mamma och syster har använt viktväktarna med gott resultat! man kan säga att de lär en hur man ska äta och hur mycket man ska äta :) rekommenderar det verkligen!
V-v är bra, lägg till 30 min motion(som du tycker om) varje dag så kommer du att se resultat snabbt!! Lycka till å glöm inte att unna dig ngt gott ibland, för vad vill man komma ihåg när man väl sitter där i gungstolen??....
Mitt tips är att öka motionen istället för att ändra kosten. Visst ska man tänka på att inte äta mycket skräpmat men sen om man vill ha ett hållbart resultat är det bara att börja röra på sig mer:)
God morgon!!
Hittade din blogg när jag googlade på VV:) Lite kul faktiskt, eftersom jag varit frisör själv. Nu jobbar jag på IKEA, men jag kommer ihåg mitt ständigt kämpande med olika dieter under många år. Nu har jag äntligen hittat hem:) Har gått ner 30 kg med Viktväktarna och mår verkligen toppen.Man får ju äta allt, inte varje dag och inte hur mycket som helst, men inga förbud!!!!! Det gillar jag:) Får jag förbud, så vill jag bara äta det jag inte får. Nu gäller det att planera och lära sig att äta bra mat!!! Och det funkar:) Dessutom mår min kropp såååå bra och träningen går så mycket lättare! Snart kan man följa mig och sex andra finalister i Årets Viktväktare, på VV hemsida:) Vi kommer att blogga om hur vi lyckats gå ner i vikt, börjat träna och hur vi nu håller vår vikt!!! Håll utkik!! Men jag måste verkligen rekommendera att gå
på ett möte. Det är ett kul sätt att gå ner i vikt, lära sig hålla det och att kunna motionera för att man vill inte för att man måste:) Lycka till på din resa, är övertygad om att du kommer att lyckas!!!! Sätt upp små delmål och fina belöningar som sporrar dig!!! M v h Maria
